Aporta ácidos grasos esenciales, hierro y calcio. Útil para mejorar la fuerza muscular. Reduce el riesgo de ataques al corazón. Ayuda a mantener el cabello, uñas y piel saludables. Protege el hígado. Ayuda a bajar el colesterol malo o LDL. Permite controlar los niveles de glucosa en la sangre.